打卡的朋友请根据自身训练水平

  今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第184次健身打卡锻炼打算,有6个动作构成。打卡的伴侣请按照本身锻炼程度,将整套动作1-5个轮回。操练过程中,宁可慢一点也要将每个动作做尺度,没有时间限制,对峙练完是环节。
动作1
徒手深蹲 20-30次动作2
俯卧撑 10-20次动作[……]

Read more

▼你 可 能 还 对 这 些 感 兴 趣后台回复下面对应数字

  练瑜伽 | 瑜伽糊口,还缺一个你。
-Namaste-
Preface工作的压力,家庭的义务,让我们得安分守纪地过糊口,活得不寒而栗。若是答应你放纵一次,你最想做什么?
来历:一路风光一路歌 ID:cozydream1
关掉手机,消逝一周

2
利落索性地淋一场雨
▽3
收拾[……]

Read more

12月31日结束

  岁暮将至,不少自媒体账号发布的关于“多地病院岁尾严控医疗费、停用部门耗材”的帖文在多个收集平台传布,激发网民和医务工作者的关心。
有网民认为此举源于今岁尾的“突击政策”,还有网民认为控费是由于“医保基金见底”。是如许的吗?针对这些关心和疑问,记者采访了国度卫计委相关专家和学者。
控费政策没有[……]

Read more

但NBA中国赛对于兰德里还是头一回

  腾讯体育10月12日上海讯(记者刘璟文 张正 闫晓龙)2014年NBA国际赛上海站,萨克拉门托国王与布鲁克林篮网的角逐在今天进行。在角逐进行之前,中国球迷耳熟能详的国王队球员卡尔-兰德里接管了腾讯体育的独家专访。他暗示已来过中国接近10次,能够充任国王队队友们的领导。而本人能有如斯多的机遇来到中[……]

Read more

长高点击↓“阅读原文”加入MAX打卡小分队

  这感受跟女生发觉臀肌能动了一样(视频来历:YouTube)全球健身指南打卡社区(测试版)上线啦点击“阅读原文”即可插手
在测试中碰到什么样的问题
能够在后台跟MAX反馈哟
-END-
图文整编/健身男神MAX
素材来历:YouTube 转载请联系MAX
(图片/文字如有侵权请联系QQ[……]

Read more

立刻妙传助莫蒂埃尤纳斯快攻灌篮;霍华德回场也强打博古特入球

  腾讯体育讯 北京时间12月7日,火箭主场对阵懦夫,火箭通过积极防守首节即成立19分劣势,第三节更曾将分差拉开至28分,最终火箭105-83大胜懦夫。火箭止住2连败,懦夫2连胜则被终结。本场之星:哈登重回巨星模式
上一场输给太阳,哈登17投仅3中,更创下了10次远投全失的尴尬;但此战的哈登全面回[……]

Read more